自由搏击术:推肘别臂和折腕别肘实战教学

2020-02-15 15:10:34 绿色体育 综合体育

推肘别臂自由搏击术

攻击方法:我从正面接近自然行走之敌;我突然上左步并左前臂前伸,从敌之右臂内侧穿过,随即向右转体左臂向前旋压敌之右肩(图2一52);同时右手向前推扭其肘关节,双手交错用力。将敌之右臂控制擒获(图2一53)

自由搏击术:推肘别臂和折腕别肘实战教学(1)

动作要点:上步穿臂与旋压要快速连贯,具有突袭性;左上臂要顶紧敌之上臂并上抬助力;右手推扭敌之肘关节要紧。转体、旋压与推扭要快速连贯、协调一致。

折腕别肘自由搏击术

攻击方法:我从正面接近自然行走之敌;我突然上左步用左手抓拿敌之右手.拇指扣按其掌背,用其余四个指头扣住其掌心(图2一54) ;随即左手迅速提腕,使敌之手向上、向右卷扭。若敌沉肘拉腕反抗,则左手继续向左卷扭,使其右掌及前臂屈肘外折(图2一55);

自由搏击术:推肘别臂和折腕别肘实战教学(2)


同时右脚上步,插至敌之右腿后,右手从其肘下穿过扒抓其右手腕(图2-56);上动不停,右手向下反扳敌之右手腕,右肘上抬.手、肘交错用力,将其肘关节别至死角就擒(图2一57)

自由搏击术:推肘别臂和折腕别肘实战教学(3)

动作要点:上步抓拿敌之右手要快速、准确,抓拿要紧;扭、折腕要爆发用力。右脚上步与右手的抓腕、别肘要快速连贯。上体左转以助折腕、别肘之力。

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害